Soltar como clave de la transformación
Innerdance es un poderoso viaje al subconsciente, un movimiento energético del cuerpo y la mente. Pero antes de que comience el viaje, hay un requisito fundamental: Recostarse relajado en el suelo.
Recuerdo exactamente lo difícil que me resultó al principio simplemente quedarme acostado. Quería «hacer algo», controlar, dirigir el proceso. Pero solo cuando me entregué completamente al momento, mi cuerpo comenzó a moverse por sí mismo.
Por qué acostarse profundiza el Innerdance
🌊 Máxima relajación – El cuerpo y la mente no están ocupados sosteniendo ni controlando.
💫 Mayor entrega – Se puede confiar completamente en el proceso.
🎶 Mejor resonancia con la música – El cuerpo percibe los sonidos de manera más intensa cuando está en reposo.
De la quietud al movimiento – el desarrollo natural
Primero, solo hay silencio. Luego comienza la música, los primeros sonidos te tocan. Y de repente sucede: tu cuerpo empieza a balancearse, tus brazos se mueven – por sí solos. Es como si algo profundo dentro de ti despertara. Y aunque nada se mueva a simple vista, siempre hay algo en movimiento. 🙂
✨ Conclusión: Innerdance comienza en la quietud – porque la verdadera transformación empieza con la entrega.
FAQ: Preguntas frecuentes sobre acostarse y soltar en Innerdance
¿Por qué Innerdance comienza acostado?
Acostarte permite una relajación profunda. El cuerpo no tiene que hacer nada – eso abre el espacio para que la energía fluya sin control ni esfuerzo. Es una invitación a rendirse al momento.
¿Y si me cuesta relajarme mientras estoy acostado?
Es completamente normal, especialmente al principio. Puedes enfocarte en la respiración o en los sonidos. No hay una forma “correcta”. Estar presente es suficiente. Confía en tu proceso.
¿Tengo que moverme obligatoriamente?
No. Muchas personas permanecen quietas durante toda la sesión y aun así viven experiencias profundas. El movimiento no es necesario – lo importante es permitir que ocurra lo que deba ocurrir.
